今日は大寒だなぁと思って、畑に探しに行ったらちゃんと蕗のとうが出てきていた。
まだ少し小さめだけど。お味噌汁にいれましょうかね😊

庭の落ち葉を拾ったり、屋根に上って 枯葉とりをしたり 蜘蛛の巣をはらったり 雨樋の手入れをしたり 結構冷えた(-.-) 夕方には首が上に向かないほどに固まっていた。痛くてたまらんので、久しぶりに1時間お灸をした。
だいぶ楽になった。これで早めに休めば明日には治っているかなぁ
大掃除は倉庫の整理がおいつかず また来年に持ち越しそうだ。。。なかなか思うようにはいきませんねー(-_-;)
お節の準備で 黒豆と干し椎茸を戻しています。
久しぶりだー　上手につくれるといいけど。

12月になりましたねー
何にもしてないのに 時間だけが早く過ぎていきます。歳をとったということですなー😑
突然寒くなりました。
毛糸の帽子を出してきて 落ち葉拾いの修行を３時間。体が冷え切ります。
途中１時間休憩がてら パウンドケーキを焼きました。

最近また不眠症が再発してしまって 眠いのに眠れないのです。。。
運動不足かなぁ　と思って 今日から縄跳びを始めました。 3分半やけど🤪
3分半やけど結構しんどかった・・・
ワークアウト用の曲を何か 選曲せねばね。今日聴いていたのはちょっとテンポがゆっくり過ぎて飛びにくかった
10分くらい続けて飛べるようになりたいなぁ
選曲といえば
『CHABOと斉藤和義のクリスマス！ラジオ』放送決定！
だそうです。
嬉しいなぁ😘
麗蘭の ♪SOUL X’mas　 流れるといいなぁ〜

朝 外に出たら 吐く息が白かった。もう冬が来たのか😲そういえば今日は立冬だった。
秋っぽいの日はあまり感じられない年だったなぁ 今年も。
急ぎ足で逃げていく秋を追いかけて どこかに遊びに行きたいもんだ。遊んでばかりだけど🤪

4回目のワクチン。12時間後ぐらいの夜中2時、腕が痛すぎて目覚め、それから眠れなくなった。姉のお弁当と朝ごはんを作って食べて、姉を送り出した後、痛みどめ飲んでひたすら寝る。その途中何度か38度くらいまで熱が上がる。痛みどめは解熱剤でもあるんだけど、あれ飲んでこんなに上がるのかぁ！ま、頭痛や吐き気がなく、寒気だるさのみだから布団にくるまってやりすごした。しかし一日使い物にならない人になってしまった😔

いっぱい眠れたのは幸い🙂

今日はもう復活しております。

先月の天気予報では10月は暑いとか言ってたような気がするんだけど、めちゃくちゃ寒いです！朝起きたら身体がガチガチだったので、さっき暖かい敷パッドとか毛布とか押し入れから出してセッティングしました。これでリラックスして眠れるといいなぁ
本当になんでこんなに天気予報外れるようになったの？衛星軌道外れてるんとちゃうか？と思ったりするけど どうなんでしょうかー　

今日は目覚めたら 後頭部あたりにひどい頭痛があったんだけれども、頭のマッサージ機で30分ぐらい入念に揉みほぐしていたら ずいぶん楽になった。それから ローラーで背中や首周りをぐりぐり 棒状ので足をグリグリマッサージ10分くらい。ずいぶん痛みも和らいで楽になった。身体中にいらんもんが充満しているのかしらね😩 とっとと出て行ってほしいわ。今日は頑張れたけど、毎日続けるのが 難しいんだよなー 🤪

マスカットを買っていたのでおやつにいただいた😃

また体調が大崩れしてしまって😰　頭痛と吐き気と戦った2日間でした。頭痛が去った！と思っていても動くとぶり返したりで結構しんどい。

病み上がりの今日　掃除などしていてもふらついて危なっかしい　色々落として　その音にイラつくほど頭が痛むのです😞　まいる

夕方から背中をぐりぐりローラーでほぐしたりしてちょっとましになった。このままよくなりたいのぅ😗

まだまだ暑いですなぁ🥵
畑の草刈や草むしりに追われて 体はヘトヘトなんだ。その割に 眠りが浅くて
なんか最近夏バテっぽいの。常に眠い 🥱

夏バテには ココアがいい というネット記事を読んだので 飲んでまーす。ほんまかなぁ
さて 今日も頑張ろう！
そうそう 今日はRIKUOさんのライブだ 磔磔だ！うれしー