気温が高くなると血圧って低くなるそうです。
高血圧の人は夏はマシになるって言うもんね。
毎年この時期 ひどい頭痛と吐き気が襲ってきて苦しい日が多くて黄砂アレルギーか？と思ってたんですけど、我慢して体を動かしているとマシになってくるのを考えると どうやら低血圧が原因なのかしら？と思えてきた。
低血圧なら食べ物で治るのかなぁ？
いろいろ調べてみよう！と思っております。

去年の今頃から　お母さんの体調が激変し入退院を繰り返していたので、看護するために必要なものを色々揃えました。その一つに　パスルオキシメーターというのがあります。 血中酸素濃度というのが指に挟むと測れます。私なんかが測りますと　99％と出ますが、お母さんは調子が良い時96％くらい。もうあかんかというときは70％台まで落ち込みます。 この数字を見ながら 在宅酸素療法の機械の数字を上げたり下げたり調整して　なんとか発作を乗り越えるのであります。 コロナウイルス の関係でこの器具が品薄になっているというニュースを見ました。 血中酸素濃度が解っても高濃度の酸素を吸えへんかったら　どうしようもなくて、見てる方がただただ不安になるだけな気がするけど、、、どんな使い道があるんでしょうかねぇ？

突然　暑くなったなぁ。。。
先週はセーター着てたのに、昨日からロックTシャツ姿で動いているyukoさんです😄
冷房も入れた。なんか四季って感じないよねぇ最近😩

明日から雨が降る予報だったので、今のうちに草刈りをしておこうと昼から2時間くらい頑張っていたんだけれども、熱中症っぽい腹痛になってしまった。。。😥まいった。

自分のこと気をつけるのもそうなんだけど、 お父さんもお母さんも暑さ寒さに鈍感になってきているので、水分補給　本当に気をつけなきゃ　と思っております

今朝８時半からお母さんの呼吸困難が始まってしまった。
この時期さっと病院に行くという選択を取れないのが悩ましい。
経験上、土曜日なんで 遠い方の病院に連れて行かれるな、、、あそこはコロナの患者さんが行ったという話を聞いたので、物凄い怖いしなぁ、、、行きたくないな　という思いが頭をよぎる。
幸い平熱なので、肺炎ではなさそう。酸素吸入の量を増やしたり、もらってる利尿剤を飲んだり、五苓散を飲ませたり。。。。1時間でマシにならなかったら病院行くこと考えよう と思って手をさすりながら（これしかすることがない）様子を見ていたら 少しずつ血中酸素が戻ってきて、2時間半くらいで呼吸が落ち着いた。良かった。
昨日左手のむくみが気になっていたんだけれども、、、あの時に五苓散飲んどいたら良かったかなぁ。（本人と家族の許しを得て、自己責任ということで漢方薬を飲んでもらっているのです）
今は穏やかに眠っているので 私もちょっと安心。
発作が起こると これで最後か と ものすごく緊張するのです。。。
私もぐったりやー　でも　お母さんが一番苦しいし、、、
とにかく 落ち着いてよかったです。

最近 夢の中で料理をしているらしいお母さん。
やってみたいというので、夕方からお母さんと一緒に若竹煮を作る。
食卓にまな板を置いて、ペティナイフを使って茹でたタケノコをいい大きさにカットしてもらった。
指示してもらって お母さんのレシピで作りました。

味濃いめ ワカメ とろっとろ の若竹煮です。
とても美味しかった😋
煮ている時に、洗濯物を取り込みに行ったんだけど、その間に車椅子から一人で立って つたい歩きでコンロのところまで行って　結構重い鍋の蓋をとって焦げないようにかき回してくれていたので相当びっくりしましたよ。
毎日のシックスパッド：フットフィットの効果でしょうか。

料理がとても楽しかったと明るい笑顔を見せてくれて 嬉しかったです。
今度はちりめん山椒が作りたい と言ってます☺️
要介護５からは脱してるんじゃない？　と　思うのですが　どーでしょー😁

タケノコは昨日掘り立てが手に入ったので、皮剥いて、大きいのは鍋に入るようにカットして、山茶花の葉っぱと一緒に水から40分茹でました。去年までは椿の葉っぱを使っていましたが、遜色なくしっかりあくとりできました。よかった。

最近はお母さんとても調子が良くて、昨日は車椅子に座って結構長い間TVを見て過ごしたりしていたんです。昨日の夜足や手に浮腫が出てきて 気をつけないと、、と思っていたのだけど、今朝 おトイレに移動した時に嫌な呼吸音がして、ベッドに戻った途端にあれよあれよという間に呼吸困難の発作が始まってしまった。
酸素吸入の量を増やしたり、心拍数を押さえるツボを押したり、汗を拭いたり、なんだかんだして2時間くらい どうにか落着いて良かった。
お母さんはとても病院は嫌がるし、コロナウイルス のことがあって病院に行って余計ひどいことになるんとちゃうかと思えて、私もできれば病院に行くのを避けたいという思いがよぎりますのよ。。。早くコロナウイルス 落着いて欲しい。。。

そばで様子を見るしかできないけど、とにかく落着いて眠っているので良かったです。
神様ありがとう。

車の免許の更新の時に引っかかってしまったお父さんが、認知症のテストを受けに行ってきた。
前回は17/30点。ギリギリの線。免許返しませんか？と40分ほど先生と面談。普段の生活は全然問題ないし、車は乗っていたいなぁ　と伝えたところ、しょうがないなぁー　半年後にまた受けてね。と なんとか首の皮一枚で繋がっていたんです。
新聞の音読とかウォーキングがいいとかアドバイスをされて、生活の改善に努めました。音読はできてなかったけど、新聞は毎朝ちゃんと読んで、ちょっとは散歩したりしてました。ただ 、、、悪い点数だった原因は　人との会話 すぐに面倒臭くなってしまうお父ちゃんなので、テストの途中で嫌になってしまったのではないかなぁ思っていました。なので「点数低かったら免許とりあげられるで、今度はちゃんと真面目に受けなあかんでー」と言っていたのです。
まぁでも 私も心配だったので、事前にどんなテストするのかと調べて　練習もしたりしていたんですが、今日は26/30点だったとのこと。良かった。。。
うちはとっても良かったんだけど、その結果を見た先生が悩んでしまって、、、長年この仕事をしているけれども、半年でこんなに改善した人を見たことがないから　えー　あー　うー状態 。何を言いたいのか全然わからん喋り！よっぽど動揺していたのか、病院の住所書くところに　うちの住所書いてたりして　この先生大丈夫だろうか　と　ちょっと心配しました、、、😅
もしや？練習したらあかんかったのかと思って　さっき検索したところ、認知症というのは短期記憶に問題が出るそうで、練習しても意味がないんだそうです。なーんだ　良かった😄

お父さんがいい点数で先生に驚かれた話をしていたら 感化されたのか、お母さんが漢字の書取りをやると 手偏、草冠、しんにょうの漢字を頑張って書いたり、思いつかない時は新聞を読んで見つけたりしてました。頑張りますなぁ😀　この前頑張りすぎて 体調崩したからほどほどにしないとね。

まぁ　とにかく 脳には刺激が大切ですね。今後も続けていきたいと思います。

昨日のだるさは肩こりだったみたい。よかった😊
なんか昨日はビクビクしてしまったけど、冷静に考えれば私みたいなあまりストレスのない
生活をしていればなかなか風邪は引かないんじゃないかと
思ったりしています。私結構免疫力高いんじゃないかなぁ？
まぁ どきっとした時は早めに漢方薬を飲んで防御してるっていうのもあるんだけど。
中医学 勉強しといてよかったー☺️と最近よく思います。

マスクとか手洗いとか消毒とか色々言ってるけど、免疫力を高めることが一番できることかなぁ と思うのですよ。
単純にいえば血行をよくすることでしょうな。ストレッチもいいだろうし、深呼吸だっていいと思う。
姿勢が正しければ自然治癒力も高まるというのは、いろんな勉強をして これはほんまのことやろうなぁと思ったことです。
お友達のみなさん！猫背なってないですかー？😅平泳ぎするみたいに肩甲骨を大きく動かすのだー！深呼吸しながらねー
あとはたっぷり寝る。
嫌なことは忘れる。いいことを考える。
ストレスレス！素晴らしい。😄にゃはは
食べ物ならビタミン。やっぱり取りやすいのはカボチャかしらねぇ🤔
人参はりんごと一緒にジュースにすれば飲めるかな。。。
今週はもうちょっとそういうこと考えて献立を考えようと思います。

うーん😔なんか最近ニュースが暗すぎるよね。
ちょっとでも楽しいこと考えよ と思います。

さ、寝よーっと。おやすみなさい⭐️

朝から調子が悪くて、、、右眼が痛くて肩こりのような気もするし、、、でも喉も痛いし　風邪ひいたかなぁ、温度の変化についていけてないなぁ。
とにかく今日は早めに寝よう。
うつしたら大変や。気をつけなきゃー

なかなか解けないパズル😖

ちょっとだけ　はみ出るんだわー　お母さんにもしてもらおうと思うんだけれども、持った瞬間に突き返されてしまった😅
根気いるもんねぇ
今日の晩ご飯は、何度か挑戦してはモロモロになったりして😓苦手意識バリバリであるポテトコロッケ。レシピはほぼ日LIFEのレシピ本のものにしました。手順が丁寧に書かれているのたのでその通りにやってたら失敗しなかった😊わーい。
なかなか好評でして お父さんも2個食べてくれましたよ。よかった😄