全く熱も出んかった！
腕が少し重いくらい きつめの筋トレしたかな？みたいな感じだったけどね。
2回目は熱くらい出るでしょうか、、、、
抗体できてるといいなぁ〜
台風はそれたみたいで この辺りは雨も風もほとんどなくて 今は青空が広がっています。
この前がひどかったからドキドキしてたんだけどねぇ
準備したことが空振りになって良かったよ☺️
今日はラグビーの日です🙂　早めに晩御飯の準備しとこっと。

注射もっと痛みがあるかと思ってたけど、何も感じなかった😅ムカデに刺された感じとかイメージしてたからかなぁ？10分後くらいにちょいと打った場所が引き攣るみたいな痛みがあったけど今はなんともありません。とりあえずイオンウォーター沢山飲んでのんびりTVみたり編み物しとこ🙂

今日はお昼過ぎに 待ちに待った ワクチン接種の予定。
お姉やんが私に副反応がある予感がするとか言うて 早退してくる とか言ってた。
😮‍💨なんでやねん・・・心配しすぎや〜
いたって健康やで 私。。。。
とりあえず たくさん水分をとったほうがいいと言うので イオンウォーターを準備してます（ポカリスエットは甘くて飲めないんだぁ　私）
最近はゆっくりし過ぎだけれども 今日もゆっくりする予定でーす☺️

昨日2回目の18時間断食をやってみたんだけれども、朝ものすごい頭痛になった。
この前も結構ひどかったけど 今日は吐き気はなかった。
うむぅぅぅ熱中症でもないのに。
🧐うーん　なんだ？　

カフェイン切れ？　か？

たまらず コーヒー飲んだら だんだんマシになった。
参考にしたページ↓
https://www.e-heartclinic.com/kokoro-info/special/mental_7.html

うむぅぅぅ😖カフェイン離脱かなぁ　やっぱり。
18時間断食の度 （１週間に1回だけやる予定）こんなんなってもかなんしなぁ。
少しずつ コーヒーの量減らすべきかなぁ〜　これ😓

今日は二十四節気 「白露（はくろ）」🙂

夜中に大気が冷え、草花や木に朝露が宿りはじめる頃。降りた露は光り、白い粒のように見えます。日中の暑さも和らぎはじめ、だんだんと秋の気配が深まっていきます。
（暦生活より）
https://www.543life.com/season/hakuro

昨日の夜なんかはちょっと肌寒くて 流石にエアコンを切りました。9月ってこんなんやったっけ？10月くらいまでクーラー入れている時もあったから なんか調子狂う。。。。そうそう、富士山に雪積もったんだってねぇ〜　ほんとなんか早すぎる気がする。
流石にこんなに気温が変わると風邪ひくかもね。昔の人はいろんなこと知ってたんだねぇ〜

喉を大事にするつぼ せんねん灸のページに紹介されてます。今の時期グイグイ押しときましょ〜😁
https://www.sennenq.co.jp/knowledge/solarterm/

足の少陽胆経のツボの勉強。
18個目 「承霊（しょうれい）（18/44)」です。
場所はまたまた 瞳孔の真上で前髪の生え際の上4寸（親指幅4つ分）上。
肺の気を巡らせて鼻の機能を改善させる。とあります。喘息とかにもいいみたい。
もう秋もくるし、、肺を大切にしないといけない季節だから、これから特に押しておきたいツボかもしれないなぁ〜

忘れかけてた😅 思い出してよかった。 足の少陽胆経のツボの勉強。
17個目 「正営（しょうえい）（17/44)」です。

場所はやっぱり 瞳孔の真上で前髪の生え際の上2.5寸（親指幅2つと半分）上。
めまいとか頭痛 偏頭痛に効くみたいですね〜
WEBでちょっと調べていると コレステロールや中性脂肪を溶解し、老廃物を排出する働きもあるらしいですよ。

瞳孔の真上線状には色々いいツボが配置されてるんですねぇ〜適当に押しててもいい感じかも😁
適当 は　私の得意なやつ！へへへ😆

足の少陽胆経のツボ16個目 「目窓（もくそう）（16/44)」
場所は瞳孔の真上で前髪の生え際の上1.5寸（親指幅1つと半分）上。
で、出ましたよ！遠視に効くって書いてある！他にも近視にもいい 目に万能ですなぁ〜
毎日 押さな！

おはよう🙂ちょっと最近お腹が張って調子が悪いので気になっていた16時間断食というのをしてる最中に熱中症になった😳

で、思いがけず1日断食になってしまった😞

回復期のはずの昨日もほとんど寝てて食欲もないし軽くお粥にしたんだよねー

もう熱中症の症状はないので普通に食べたいところなんだけど、あんまり食べてないところに固形物入れるとこんどは胃腸がびっくりするらしいんで、朝のバナナヨーグルトに牛乳プラスしてスムージーにした。クコの実の色になってかわいい飲み物になりましたな。

これでは足りなさそうなんで😙お粥も後から食べるよー

今日予定されていた ニュージーランドでのラグビーの試合と、CHABOさんと山口さんのライブが中止になった。
実は 昨日の晩から調子悪くって それどころではなかったんですが、立てるようになった５時くらいにメール見たらそれを知りました。。。。
自分的には良かったような、、、なんか複雑。
昨日畑の草刈り頑張りすぎたみたい。風が吹いてて気持ち良かったから大丈夫と思ったのに、、、、熱中症だったのかなぁ〜　とりあえず 久しぶりにすごい睡魔がやってきて たくさん寝ました。
もう 眠い、、、、お風呂はってまた寝よう。　おやすみ・・・・