ご飯

晩御飯

おから きゅうりの酢の物 セロリとトマトのサラダ 蓮根のオリーブオイル炒め

おからが上手にできた😆 
16時間ダイエットをきっかけに、朝に自分で出汁をとるようにしたんだ〜(まだ2回目だけど)
やっぱり なんか違うねぇ〜 
今まで面倒だったことが できるようになったっていうところは 自分を褒めてやりたい😌
でも一番美味しかったのは スライサーで切ってレモン塩ドレッシングをかけたセロリのサラダだった(笑)😆

ご飯

三陸おのや

あんまり魚の料理ができないので、、、、
とうとう 通販に手を出してしまいました😝
新聞に載ってて、三陸おのや ってところなんだけど、湯煎で5分とかで 美味しく食べられるお魚セット。
お味噌汁しか作ってない お味噌汁って 作るっていうのかなぁ😅
楽ちん 極まりない。でもまぁ 自分が作るのより塩分が高いみたいで、、、、ちょっと喉が渇くのが難点ちゃ〜難点かなぁ。。。

ご飯 · 今日の気分

シナモントースト

おはよ🙂 夜中雨の音で起きてしまって、朝方まで眠れなかった🥲 目覚まし鳴った5時半から寝た😅 そして寝坊、、、ズタボロです。

朝ごはん食べて軌道修正しよ。朝ごはんはもう20年くらいこのセットが基本。蜂蜜とシナモンは最強の組み合わせ☺️ 大好き。

ご飯

鶏むね肉と大葉の塩焼き

紫蘇は毎年勝手に生えてくるの。鶏胸肉をさっぱり食べたくて ちょっと多めに採ってきた
レタスもミニトマトも 採れたて。シャキシャキして美味しいよ。
今日も幸せでありました。
ぶどう大好き😊 小さいのは面倒だけど😙大粒のはいいよねぇ〜

鶏むね肉と大葉の塩焼き オクラのおかか和え 採れたて レタスとミニトマトのサラダ 葡萄
ご飯

ピザトースト

おはよう🙂普段通りに起きました。首大丈夫だ。やっぱり寝過ぎだったのかな😅昨日の首痛は。

朝ゆっくりなので、採れたてのピーマンたっぷりのピザトースト作った😄青っぽい 良い香りが漂う朝です。幸せ!

ご飯

フレンチトースト

おはよう🙂 ねぇやんが今日から長期休暇が始まって朝がゆっくりになった。目覚ましなしでいいって自由。でもあんまり寝すぎるのも首が凝る気がする 気をつけなきゃ 畑の水やりも遅くなると植物には酷だからなぁー やっぱりいつも通り明日からは早めに起きることにしようかなぁ😕 時間もあるので気分転換で朝はフレンチトーストにしたよ😙 ふあふあ。ご馳走さまでした。

ご飯

ナスが採れた

猿の襲撃後、心配していたんだけど お茄子が収穫できたよ〜 2つ。
畑で採れた野菜(ナス、ピーマン、アスパラ、モロッコ豆、オクラ)と豚肉を ごま油で炒めて 創味シャンタンとニンニクチューブとオイスターソースで味付けた!オイスターソースって なんでも美味しくなるよねぇ。。。大好き😘

ご飯

セロリのサラダ

牛肉と牛蒡の時雨煮 玉葱とセロリの葉のスープ セロリと人参と大根のサラダ

セロリも目にいいらしいよ。来年はきっと 畑に植えよう🙂
塩レモンというリケンのドレッシングをかけて食べたら めちゃくちゃ美味しかった。
そうそう、レモンも目にいいのよ。

うーん🧐 目をよくしたいんだ〜 なんとかならんかなぁ〜 切実な願い!

ご飯 · 健康

クコの実

クコの実は目にいいんだよ〜
アマゾンで注文してたのが 昨日届いたので早速食べてたんだけど、ちょっと硬くてね、、、
朝ご飯のヨーグルトと混ぜれば柔らかくなるかと思ったんだけど、そうでもなかった😅
これからおやつは クコの実にする!
でも冷たいもの飲みすぎて 胃腸が弱ってるから 食べ過ぎには注意します〜
クコの実は美肌にも効果があるらしい〜😄
いいことがあったら 報告するね〜