ご飯

挽肉とアスパラの甘辛炒め

畑にニラを探しにいきましたが、雑草にまみれていて断念😓

今日の晩御飯は挽肉とアスパラの甘辛炒め 切り干し大根の煮物、こんにゃくのきんぴら、トマトとレタス ワカメのお味噌汁 でした。なんかまた足りてなさそうなメニューになりましたなぁ😅こんにゃくのきんぴらは栄養無さそ。

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若竹煮

不眠症が治ってきたかと思っていたのに昨日は1時半に目が覚めてそのまま朝になった頭痛い。眼の奥が痺れてる なんとか家事をこなしてあとはダラダラと過ごしてしまい自己嫌悪な日であります。何やってるんやろう私。はぁ。

まだいただいた筍があったので若竹煮にしました。連日だと肌荒れそうで怖い

ご飯 · 健康

大豆と豚肉のトマト煮

タンパク質とビタミンとミネラル。今日の栄養はこれで十分でせう😁 朝と昼は炭水化物過多なので、夜は控えているのです。一日トータルでいい感じになればよし。ということにしています。今日も1時間歩いてきました。筋トレをそろそろしなければいけないらしいのです😓苦手、、、

ご飯

鶏胸肉の香味焼きとサラダ

お姉やんが健康チェックに引っかかってしまい、二人で一緒にダイエットしようということになり1ヶ月。もうちょい大豆を使うことを考えないとなぁ🤔と思いつつ、今日も手軽な鶏胸肉に手を出してしまった。食べる時間に問題があるんじゃないか?といつもいうのだけど、早く帰れないから仕方がないかぁ😞気の毒。