タコは全身筋肉みたいなもんだからタンパク質いっぱいだよね😆イカもタコも大好きです。青紫蘇ドレッシングをかけすぎてえらく辛いサラダになってしまった。喉が渇きそうだー

とてもいい天気だったので、お姉ちゃんを誘ってまた琵琶湖の辺りを散歩。

風が強かったので結構波が大きく鳥が突然見えなくなってびっくりしましたよ。

帰り道は田んぼや畑の間を歩いてきたのだけど、早口でしゃべってるような鳥の鳴き声が聴こえてきてどれが鳴いてるのと必死に目をこらしましたが姿は分からず仕舞い。かえってからhttps://mobile.suntory.co.jp/eco/birds/encyclopedia/ こちらで調べてみたらミソサザイという鳥だったみたいです。次に声が聞こえてきたら姿見つけたいなぁ😀

タンパク質とビタミンとミネラル。今日の栄養はこれで十分でせう😁　朝と昼は炭水化物過多なので、夜は控えているのです。一日トータルでいい感じになればよし。ということにしています。今日も1時間歩いてきました。筋トレをそろそろしなければいけないらしいのです😓苦手、、、

お父さんが亡くなって 土地と家の名義を変更しなきゃいけなくなったんですが、やっと昨日手続きが終わりました。法務局のホームページにある程度のことは説明があるので、その通りに書類を集めればよかっただけなんですけど、結局3回通って提出できました。
私はこちら↓のホームページがとても参考になりました。ありがとうございますー

https://legaloffice-morihashi.com/2019/01/30/遺産分割による相続登記申請書類の綴じ方・組み/

今も住んでるんやし、お姉ちゃんに変えるだけやしどうでもいいやろ！と兄妹内では言っていても法律上は遺産分割協議書というのを作らなければいけなかったし、それも2枚に渡った時は1枚目と2枚目をホチキス留めして間に割印しないと効力がないとか そういうの書いてなくて何度も兄と往復書簡をしましたよ　これは ちょっと面倒だったなぁ。
お父さんは新築で土地と建物を手に入れていたのでその頃の証明の方法とか（ただ権利書コピーするだけなんですけどね ）もうちょっと丁寧にホームページに載せておいてくれたら こんなに何回も通わなくてもいいのに・・・と ちょっと不満でありました。
まぁとにかく気になっていた手続きが終了して 今日は腑抜けです😚
音楽聴きながら 刺子して ドラマの続き見よーっと。
あ　そうそう昨日 怪我した指のバンドエイドを開いてみたところ 出血は止まっていました☺️よかった。ちょっと痛みが出てきましたけど 多分問題ないと思います。あと2日くらいしたら傷口は閉じるんじゃないかなぁ〜

お姉やんが健康チェックに引っかかってしまい、二人で一緒にダイエットしようということになり1ヶ月。もうちょい大豆を使うことを考えないとなぁ🤔と思いつつ、今日も手軽な鶏胸肉に手を出してしまった。食べる時間に問題があるんじゃないか？といつもいうのだけど、早く帰れないから仕方がないかぁ😞気の毒。

今年のCHABOさんのファンクラブの抽選でTシャツとかパーカーとかタオルとかいっぱいもらったんだ😁この時期パーカーは便利よね。ウォーキングにピッタリとご機嫌で出かけたんだけど、思いがけず雨に降られてしまった。朝、予報みてたはずなんだけど😞また途中で変わったんだなぁ　今日も1時間とちょっと歩きました。微かに足に筋肉痛がある😓弱っちぃなぁ

ポタージュスープは牛乳を沢山使うので栄養は取れてるでしょうか　なんかたりてないような気がする😓　勉強せなあかんなぁ