今日は書くことがないので、ご飯のことでも。
姉ちゃんの肝臓の機能回復を狙って 我が家の晩御飯には最近ナメコとメカブを混ぜたレシピ は今のところ 二種類（＋納豆 or ＋大根おろし）が順番にでてきます。
結構これだけでおなかが膨れますよ。肉か魚を使った料理でタンパク質を あとはお味噌汁、野菜の鉢 を添えます。最近はサラダが多いね。今日はルッコラとレタスがいっぱい採れたのでオリーブオイルとマジックソルトをかけましたよ。お味噌汁には間引きしたカブラの葉っぱがいっぱい。ビタミンはこれでとれているかなぁ

夜は炭水化物を控えてる。 できるだけ料理に使う油も控えてます。
ダイエットが始まって約2か月。たまに甘いものは食べるけれども体重は順調に減ってきているようです。
よかった(*´▽｀*)　目標達成までがんばろー