ご飯

朝ごはん

最近 食物繊維が足りてないかなぁ と思って、朝ごはんを食パンからオートミールにチェンジしたの。
今まで食べてた バナナヨーグルトの中に大さじ3くらいのオートミールを入れるだけなので 準備的には今までとそんなに変わらない 味も私は大丈夫でした。腹持ちもいいし。栄養もずっといいし。いいことづくめだね オートミール。

時間があったので 今日は初モノの柿をつけましたよ😋 美味しかった。

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