昨日2回目の18時間断食をやってみたんだけれども、朝ものすごい頭痛になった。
この前も結構ひどかったけど 今日は吐き気はなかった。
うむぅぅぅ熱中症でもないのに。
🧐うーん なんだ？
カフェイン切れ？ か？
たまらず コーヒー飲んだら だんだんマシになった。
参考にしたページ↓
https://www.e-heartclinic.com/kokoro-info/special/mental_7.html
うむぅぅぅ😖カフェイン離脱かなぁ やっぱり。
18時間断食の度 （１週間に1回だけやる予定）こんなんなってもかなんしなぁ。
少しずつ コーヒーの量減らすべきかなぁ〜 これ😓
今日は二十四節気 「白露（はくろ）」🙂
夜中に大気が冷え、草花や木に朝露が宿りはじめる頃。降りた露は光り、白い粒のように見えます。日中の暑さも和らぎはじめ、だんだんと秋の気配が深まっていきます。
（暦生活より）
https://www.543life.com/season/hakuro
昨日の夜なんかはちょっと肌寒くて 流石にエアコンを切りました。9月ってこんなんやったっけ？10月くらいまでクーラー入れている時もあったから なんか調子狂う。。。。そうそう、富士山に雪積もったんだってねぇ〜 ほんとなんか早すぎる気がする。
流石にこんなに気温が変わると風邪ひくかもね。昔の人はいろんなこと知ってたんだねぇ〜
喉を大事にするつぼ せんねん灸のページに紹介されてます。今の時期グイグイ押しときましょ〜😁
https://www.sennenq.co.jp/knowledge/solarterm/
昨日読んだ本。ファンタジーなのかなこれ。後書きを読んでいるとなんかホントにあった話っぽいし。奇跡だなぁ〜🙂
私もいい人間になりたい。強い人間になりたい。
