おはよう🙂ちょっと最近お腹が張って調子が悪いので気になっていた16時間断食というのをしてる最中に熱中症になった😳
で、思いがけず1日断食になってしまった😞
回復期のはずの昨日もほとんど寝てて食欲もないし軽くお粥にしたんだよねー
もう熱中症の症状はないので普通に食べたいところなんだけど、あんまり食べてないところに固形物入れるとこんどは胃腸がびっくりするらしいんで、朝のバナナヨーグルトに牛乳プラスしてスムージーにした。クコの実の色になってかわいい飲み物になりましたな。
これでは足りなさそうなんで😙お粥も後から食べるよー