健康

免疫力

昨日のだるさは肩こりだったみたい。よかった😊
なんか昨日はビクビクしてしまったけど、冷静に考えれば私みたいなあまりストレスのない
生活をしていればなかなか風邪は引かないんじゃないかと
思ったりしています。私結構免疫力高いんじゃないかなぁ?
まぁ どきっとした時は早めに漢方薬を飲んで防御してるっていうのもあるんだけど。
中医学 勉強しといてよかったー☺️と最近よく思います。

マスクとか手洗いとか消毒とか色々言ってるけど、免疫力を高めることが一番できることかなぁ と思うのですよ。
単純にいえば血行をよくすることでしょうな。ストレッチもいいだろうし、深呼吸だっていいと思う。
姿勢が正しければ自然治癒力も高まるというのは、いろんな勉強をして これはほんまのことやろうなぁと思ったことです。
お友達のみなさん!猫背なってないですかー?😅平泳ぎするみたいに肩甲骨を大きく動かすのだー!深呼吸しながらねー
あとはたっぷり寝る。
嫌なことは忘れる。いいことを考える。
ストレスレス!素晴らしい。😄にゃはは
食べ物ならビタミン。やっぱり取りやすいのはカボチャかしらねぇ🤔
人参はりんごと一緒にジュースにすれば飲めるかな。。。
今週はもうちょっとそういうこと考えて献立を考えようと思います。

うーん😔なんか最近ニュースが暗すぎるよね。
ちょっとでも楽しいこと考えよ と思います。

さ、寝よーっと。おやすみなさい⭐️

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