TV · 健康

マインドフルネス

たまたまTvをつけたら マインドフルネスの実践方法というのをやってた。

再放送の番組だったみたい。

腰痛がある人が、本当は腰は治ってるのに、脳の痛みの回路が不安やストレスで動き続けるから痛みを感じてしまう という。マインドフルネスで予防できますみたいな感じ。しっかり見れなかったのが悔しいなぁ。

なんとなくお母さんのことみたいだなぁと思って観てた。マインドフルネス やってみたら痛みがなくなるかなぁ。

きっとこの番組見たのは意味があるんだなぁ。そういえばDRTの上原先生も瞑想を勧めてくれたしなぁ。🙄🙄🙄

私もやってみて、お母さんにも勧めてみることにしよう。1日10分を目標にしてみます。4週間くらいは続けないとね。😊頑張ります。

健康

真珠腫

綺麗な名前だけれど、耳の骨を溶かしてしまう恐ろしいやつ。。。
お母さん再発です。
以前かかった耳鼻科でとても痛い思いをしたらしく、あそこには行きたくないというもので、別の耳鼻科を探して行きました。
先生に状況を説明したら、誰がやっても痛い処置やと思うけどなぁ、、、 なるべく痛くないように複数回に分けて取り除きましょうといってくれました。
お母さんが安心した顔をしていたので、良かった
緊張は自律神経に良くないような感じなのでねぇ
今日は眠れますように〜🙂

お灸 ·

腰痛には八分灸!

いいお天気だった😄
ローズマリーの植え付けの続き。今日は2個分の作業。
40センチの穴を掘るのって本当に体力を消耗する。腕パンパンになった😅
ローズマリーの苗全部で7本植えました。元気に根付くといいな😊 来年 生垣っぽくなるのかなぁ。楽しみやなぁ。

今はまだ小さくて 周りが寂しいので 畑に植えていたマリーゴールドをちょっと移植したりして、さー もう終ろう と 葉っぱ野菜を植えている畝の横を通り過ぎようとしたのだけれど、あまりの雑草の多さに 😞野菜たちが可哀想になってちょっと雑草とりしてから、、、と思ったら4時間くらい経っていた。。。

夕ごはんの準備したあとくらいに 腰痛くて立たれへんようになってしまった〜😰😰😰
お風呂に入って温めても治らないし、これはお灸や!と準備。

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①不燃布を敷く
②アロマキャンドル(グラスインキャンドル)に火つける
③灸ちゃん棒(という名前だったと思う)にもぐさを詰める
④ラベンダーの香りのお線香で③のもぐさに点火!
⑤ ③で 痛いところを中心にトントンと叩く
この1本燃え尽きるのに5分弱かな?
これだけで、痛みはスーッと消えて、動けるようになった。エクセレント!😃😃😃

準備含めて所要時間10分弱でこんなに楽になるなんて。八分灸って素晴らしい😃😃😃
ちょっとしんどいなぁって時にささっと自分で治せたら最高やで〜😉
広まって欲しいなぁ〜八分灸。

灸ちゃん棒はお灸の福西  の福西先生に連絡すれば売ってくれるし、(詳しくはこちら)今はLINEの動画で教えてくれるらしいし、 興味の湧いた方は是非道具手に入れてやってみてください。

しかし 福西先生はうちのお母さんより年上やったと思うんやけど、、、、色々使いこなしてすごいな〜 びっくりや😲

お灸の福西 のホームページとブログは色々勉強になるので、リンクに追加しました〜

健康

金時豆パン

今日は父の目の治療の付き添いの日でした。ここの病院は焼きたてのパンが売っていて、午前中ならこの金時豆パンが手に入るのだ☺️

それくらいしか楽しみが見つけられん。。。😣

右眼の視野が欠けたのはもう戻らないと言われて ショック😨😨😨

左眼が見えてるだけありがたいと思わないとなぁーといいつつ、やっぱり可哀想に思うし、気分が重い。

いつ何時見えなくなるかわからんから怖いなぁ。目は大切にしないとね。

NHKでごナマを見ていたら、偶然にも目も病気についての話だった。目薬に副作用があるって知らんかったよ。怖いもんだね〜🙄